Este mes exploraremos la meditación sobre el amor inconmensurable con las mejores enseñanzas de Patrick Gaffney y Sogyal Rinpoché sobre este tema, comenzando la primera semana con el establecimiento de una buena base desde la cual desarrollar el amor inconmensurable. En la segunda semana profundizaremos en las diferentes fases de la práctica del amor inconmensurable, tanto con objeto como sin él. En la tercera semana experimentaremos la práctica en profundidad con la amorosa y cuidadosa guía de Patrick. Y en la cuarta semana concluiremos aprendiendo cómo integrar el amor inconmensurable en nuestra vida.
Las enseñanzas sobre la ecuanimidad inconmensurable nos muestran una forma diferente de relacionarnos con los demás. Se nos invita a dejar de lado las divisiones, los sesgos, los prejuicios y el partidismo en favor de una visión más amplia que, teniendo en cuenta innumerables vidas anteriores, revela que tanto los enemigos como los amigos nos han mostrado una enorme bondad. Dado que, en una vida u otra, todos y cada uno de los seres nos han sido muy cercanos y queridos, desarrollamos el deseo de devolverles su bondad.
La meditación sobre la ecuanimidad inconmensurable podría cambiar por completo nuestra forma de ver a las personas que nos rodean y nuestra percepción de quiénes son y qué necesitan realmente.
Introducción a los cuatro inconmensurables. La práctica de los cuatro inconmensurables se considera la base del entrenamiento en la bodhichitta, es la forma de «hacer surgir la bodhichitta donde aún no ha surgido». Este mes exploraremos qué significan realmente el amor inconmensurable, la compasión inconmensurable, la alegría inconmensurable y la ecuanimidad inconmensurable, así como las dos prácticas relacionadas con cada uno de los inconmensurables: con un objeto y sin objeto. Concluiremos con una sesión dedicada específicamente a la ecuanimidad inconmensurable. La enseñanza del Día de la Sangha en vivo de enero de 2026, «Más allá de todo límite», será impartida por la maestra senior de Rigpa Ruth Seehausen.
Introducción a la compasión y a la bodhichitta. Las enseñanzas budistas sobre la compasión describen la evolución de la compasión hacia la gran compasión y luego hacia la bodhichitta, el corazón de la mente iluminada. El programa nos permite estudiar y experimentar el desarrollo de esta evolución, que se basa en la empatía y la razón.
El camino de la gran perfección. CITA 21 - la bondad amorosa
Introducción a la bondad amorosa. Exploración de las frases de la bondad amorosa. Los enemigos y los que sirve de apoyo a la bondad amorosa. La bondad amorosa, el antídoto contra la ira y el miedo. Los nuevos materiales se publicarán aquí los domingos por la tarde (horario europeo).
Introducción al Ngöndro del Longchen Nyingtik y las acumulaciones. Las prácticas del ngöndro están diseñadas para ayudarnos a acumular mérito y sabiduría. Estas dos acumulaciones son necesarias antes de embarcarnos en las prácticas del Dzogchen. La práctica que muchos de nosotros acumulare-mos primero es la práctica de ofrecer postraciones en el contexto de Tomar Re-fugio.
En el estudio semanal de este mes recibiremos orientación sobre cómo acumu-lar. También se nos introducirá a la práctica del ngöndro del Longchen Nying-tik. La enseñanza del Día de la Sangha en vivo de octubre, «La esencia del cora-zón de la vasta extensión de la Gran Perfección», será impartida por el maes-tro senior de Rigpa, Seth Dye.